БАЗА ЗНАНИЙ
Научно-обоснованные данные о снижении веса и его поддержании в формате статей и мини-курсов
Откажитесь от переедания в выходные дни (ваш пошаговый план)
(ваш пошаговый план)
Гид по быстрым и полезным блюдам в воке
Вок — универсальный кухонный инструмент. В нем в одну силу можно жарить овощи, мясо и лапшу или варить быстрые супы. Фокус этой посудины — в
Эффективны ли БАДы и таблетки для похудения?
Многие люди, осознав необходимость похудеть, начинают с поиска быстрых решений. Возможно, и вы в какой-то момент ловили себя на том, что разглядываете в аптеке обширный
Можно ли поправиться от единичного переедания?
Вспомните, как в последний раз вы съели слишком много. Новогодняя ночь — типичная ситуация такого рода. И вот вы взвешиваетесь на следующий день, а весы
Детокс — шарлатанство или эффективный способ похудеть?
Детокс диеты — высшее проявление одержимости трендом под названием “чистое питание”. Такие диеты часто ограничивают рацион до фруктовых/овощных соков. После нескольких дней на такой “чистке”,
Почему важно научиться есть медленно?
Польза, которую мы можем извлечь из привычки есть медленно, огромна: это и улучшение пищеварения, и упрощение контроля над своим весом, и возможность дольше наслаждаться вкусом